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寶寶晚上睡覺不踏實怎么辦?

2014-09-19 11:14 來源于:親寶云云 我要評論(0) 加入收藏

本文標簽: 寶寶睡覺

導讀:寶寶晚上睡覺不是很踏實是指總是愛哼哼唧唧的使勁,同時皺著眉頭面部表情很難受,身子也在扭動使勁,哭鬧等不想睡覺或者睡覺容易醒等臨床癥狀。

    寶寶晚上睡覺不是很踏實是指總是愛哼哼唧唧的使勁,同時皺著眉頭面部表情很難受,身子也在扭動使勁,哭鬧等不想睡覺或者睡覺容易醒等臨床癥狀。


    寶寶晚上睡覺不踏實的原因:


    1、缺微量元素,血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增強導致寶寶晚上睡不安穩,需要補充鈣和維生素D,如果缺鈣,寶寶的鹵門就閉合得不好。


    2、太熱、太冷。現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關系,太熱會使他不舒服,也容易生病。


    3、太干燥,有鼻屎。


    4、睡眠前玩得太興奮或是白天太興奮、環境的變化。稍大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。


    5、注意肛門外有無蟯蟲。


    6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了,然后就給孩子喂奶,其實這是一個很不好的習慣,這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。


    7、積食、消化不良,上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。如果睡前吃得過飽,或喝奶后沒有打嗝排氣,小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。積食的寶寶可用點小中藥治療。


    8、母乳寶寶的戀奶。


    9、晚上一定要喂奶的話,要注意:盡量保持安靜的環境。當晚上喂奶或換尿布時,不要讓孩子醒透(最好處于半睡眠狀態)。這樣,當喂完奶或換完尿布后,會容易入睡。逐漸減少喂奶的次數,不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。


    10、如果寶寶因為夜里想尿尿就醒,應該給他用尿不濕,這樣不至于因為把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不濕的話,一定是尿不濕包得太緊。


    11、發現孩子有睡意時,及時放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡,如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當晚上醒來時,他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。


    12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡,奶嘴是讓孩子吸奶用的,不是睡覺用的,當孩子含著奶嘴睡著了,在放到床上 前,請輕輕將奶嘴抽出。


    13、寶寶哭鬧,不要及時做出反應,等待幾分鐘,因為多數小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不停地哭鬧,父母應過去安慰一下,但不要亮燈,也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚,等兩分鐘再檢查一遍,并考慮是否餓了,尿了,有沒有發燒等病兆等。


    14、被子或者睡覺姿勢不舒服。


    15、分離焦慮,除了表現在依戀/不愿分開父母和非常熟悉的人,怕見生人,在陌生環境中自我保護意識強外,就表現在晚上睡眠醒得多,睡得輕,對外界警醒。


    16、出牙或身體不適。寶寶出牙期間往往會有睡不安穩的現象。有時幾夜反復折騰之后媽媽才發現,寶寶的牙床冒出了白白的小牙。可見出牙還是有些疼痛的。其他疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀察和判斷。


    寶寶晚上睡覺不踏實的處理方法:


    1、按時睡覺:在寶寶入睡前0.5~1小時,應讓寶寶安靜下來,睡前不要玩得太興奮,更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目,不講緊張可怕的故事,也不玩新玩具。


    2、睡前哄,拍寶寶不要時間太長,在寶寶睡著之前離開,讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。去看寶寶時不要開燈,在他的床邊留一盞比較暗的常明燈。


    3、要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜,光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應先讓寶寶排尿。


    4、白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩,讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她,會給他充足的關愛。


    5、和寶寶玩捉迷藏,讓ta意識到即便ta看不到爸爸媽媽,爸爸媽媽其實也在ta周圍。


    6、經常帶到外邊看看,不要天天悶在家里,只熟悉家里的環境。
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